＜新入生のためのお弁当（4）＞

女子中高生の高い関心はダイエット。ローカロリーのものばかり食べたり、水分だけを取ったり。間違ったダイエットは体の成長にも偏りを来たしますから、お弁当にも工夫が必要です。

しっかり食べて筋肉を作り、エネルギー消費を促進する体になるためには豊富なタンパク質が不可欠です。鶏むね肉のチキンロールならば、食べ応えもあり、腹持ちもいいと思います。

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