＜冬なのにナッツ（4）＞

ダイエットに熱心なアメリカのモデルたちが、ナッツをおやつ代わりにしているのは有名な話。糖質ではなく、不飽和脂肪酸を含むナッツをとって栄養補給するのは、理にかなっています。

ナッツの中でもアンチエイジング効果が高いとされるのが、松の実です。少しずつ取り入れてみてはいかが？

次のページレシピはコチラ