第4回部活弁当選手権 優秀作品発表（1）
読者・ユーザーの投稿によるアスレシピ「第4回部活弁当選手権」の優秀作品が決定しました。今年度最終回となる今回は、年末の忙しい時期にもかかわらず25件の投稿がありました。管理栄養士・山口美佐さんらが選考し、最優秀賞をはじめ5作品と全作品を紹介します。質量ともにお子さまの体形や目的に合ったお弁当が多く、選考が難航しました（同じお子さまで複数投稿いただいた方は、こちらでよりよいお弁当を選考し、掲載しています）。
総評・山口美佐さん
5月から始まった部活弁当選手権も最終第4回を迎えることができました。皆さまのお弁当もバランス、栄養素の充足率ともに満たされていたものが多く、クオリティが高くなり、選考が難航しました。何よりもお子さまへの愛情が強く伝わり、とてもいいお弁当ばかりでした。これからも続くお弁当作りは大変ですが、皆さま頑張って下さい。
＜選考基準＞
①6品（主食、主菜、副菜、汁物、乳製品、果物）がそろっているか
②量、質を考慮しているか
③子どもへの愛情、オリジナリティー、季節感があるか
＜見方＞
名前（ハンドルネーム）住所（都道府県）年齢性別、お子さんの学年・性別・競技（身長、体重）
①どんな目的、シチュエーションで作ったのか、お弁当に対する思い。
②日々のお弁当作りのお悩み。
＜評価グラフ＞
お子さんの年齢、性別、競技、身長、体重とお弁当の内容から、部活がないときの1日の摂取量の1食分と消費カロリーを合算し、3で割ったものをデータ化、主要栄養素（エネルギー、炭水化物、タンパク質、脂質、カルシウム、鉄、ビタミンB1、ビタミンC）の充足率をグラフにした。基準値の内側（水色）が不足、外側（オレンジ色）が充足。
スポーツ飲料やゼリー飲料などの栄養補助食品、お菓子類などは計算に含まず。昼食、補食は計算に含むが、朝食は対象外。区別のつかないものはコメント参照。
参考資料：「調理のためのベーシックデータ」「食品80キロカロリーガイドブック」（いずれも女子栄養大出版部）
