アスリート弁当は条件で作り分け、兄妹のお弁当を作る時の目安
毎日のお弁当を兄弟姉妹、複数の子どもたちに作っている方もいるでしょう。今回は異なる競技に取り組む…
コラム
スポーツ学生向け！部活弁当
「スポーツ学生向け！部活弁当」では、部活を頑張る中高生やクラブチームで練習するジュニアアスリートを応援するお弁当の作り方、ポイントを紹介していきます。2020年度は管理栄養士・松田幸子さんが担当します。
コンビニ食材を活用！手抜きでもバランス良い部活弁当
厳しい猛暑で選手だけでなく、作るお母さんも疲れが蓄積しているのではないでしょうか。少しは「手抜き…
のど越し良い物でまずは「食べること」、水分もとれる夏バテ・熱中症対策弁当
夏休みに入り、ジュニアアスリートの皆さんは練習に、試合に励んでいることでしょう。今回のテーマは「…
大一番に備えて糖質をたっぷりとろう 試合前日の部活弁当
夏場に大切な大会、大きな大会を控えている選手もいるでしょう。今回は「試合前日の部活弁当」を紹介し…
足りない分を補う「補食」はいつ、何を、どれくらい摂ればいいの？
成長期真っただ中のアスリートは活動量が多く、1日3回の食事だけでは消費したエネルギー量を補給する…
何を、どのくらい入れたらいいの？部活弁当の基本
部活を頑張る中高生を応援するお弁当「部活弁当」。管理栄養士・山口美佐さんが、部活を頑張る中高生を…