コラム
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【おさらい＆まとめ】アスリートの補食に適した「餅」のアレンジレシピ５選
アスリートめし風邪予防におすすめ！おやつにビタミンＣの宝庫・フルーツ習慣
KAGOSHIMA食×スポーツ早朝練習の効果を高めるなら、ドリンクだけでなく噛める補食で体温上げる
管理栄養士・松田幸子家庭で作れる補食のヒント、郷土菓子「ずんだ餅」のリカバリー力
管理栄養士・月野和美砂優先するのは水分補給？エネルギー補給？スポーツドリンクは目的によって選ぼう
郷土の和菓子を補食にセレクト、糖質多く脂質少ない試合前のエネルギー源
KAGOSHIMA食×スポーツ今年人気のタピオカドリンク、アスリートが利用するなら
知ると得する栄養雑学・豆知識【アスめし検定】運動後の栄養補給、タンパク質だけではなぜダメなの？
アスめし検定【アスめし検定】糖質の含有量が一番多い果物はどれ？
アスめし検定【アスめし検定】朝食にタンパク質を摂ると良いのはなぜ？
アスめし検定女子代表中部電力、ハーフタイムの糖分補給で集中／カーリング日本代表の勝負めし（２）
アスリートめし男子代表コンサドーレ札幌、パワーの源は遠征前の日本食／カーリング日本代表の勝負めし（１）
アスリートめしアスリートの減量、糖質制限よりも食材や料理法で摂取エネルギーを減らす
管理栄養士・田澤梓試合数日前からのコンディション維持に使える「ナメコとタコのマリネ」
管理栄養士・川端理香エネルギー不足は体の機能にも悪影響、ジュニアスイマーの補食の目的
管理栄養士・松田幸子「糖質」「糖類」「糖分」の意味や違い、正しく理解していますか
知ると得する栄養雑学・豆知識試合時間が読めないバレーボール、勝ち進むための当日の昼食のポイント
管理栄養士・月野和美砂練習や試合で疲れた体でも食欲湧く、見た目も豪華な「ごほうび弁当」
スポーツ学生向け！部活弁当体を大きくしたいなら朝食に「糖質＋タンパク質」、３種類のタンパク源を意識
KAGOSHIMA食×スポーツ試合当日の「コンビニ惣菜活用弁当」、エネルギーになりやすい消化の良い食材選ぶ
スポーツ学生向け！部活弁当試合後の回復を早めるために用意したい「補食クーラーボックス」
管理栄養士・山口美佐速やかな疲労回復のカギは練習後の補食、長時間の空腹やお菓子などはダメ
管理栄養士・舘川美貴子ケーキ仕立てのクリーミーポテトサラダ
アスレシピ特派員・サポーターからお菓子がご飯の代わりにならないのはなぜ？「糖化」のしくみ／キッチンは実験室（29）
アスレシピ特派員・サポーターから試合前は食事の準備も万全に、衛生面に気を付けた消化の良いもの
管理栄養士・山口美佐血糖値を上げにくい主食「トウモロコシ」、Ｂ１も豊富で夏バテ予防や疲労回復に効果
管理栄養士・川端理香成長期に必要な補食、ギュギュっと栄養素が詰まった１品が手軽で便利
管理栄養士・山口美佐無理なく糖質の割合を増やせる「試合２日前のプルコギおにぎり弁当」
スポーツ学生向け！部活弁当