コラム
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急激な寒暖差もアレルギーの原因に、秋になって「だるい」「気が沈む」と感じたら
食物アレルギー対応食物繊維やミネラル豊富な「デーツ」、チーズを挟んで食べやすく
アスレシピ特派員・サポーターから赤いお菓子や化粧品で皮膚疾患、コチニール色素アレルギーかも
食物アレルギー対応食物繊維やカリウムが豊富なデーツ よりおいしく食べられる簡単3レシピを紹介
アスリートめし緑黄色野菜のカロテンで免疫機能を改善、アレルギー症状緩和も期待
食物アレルギー対応チョコの食べ過ぎで頭痛になる人、興奮して眠れなくなる人も
食物アレルギー対応甘味料として料理に入れるとコク、試合中のエネルギー補給にも／デーツ
知ると得する栄養雑学・豆知識毛細血管強化と抗酸化で注目、ルチンが効率よく摂れるレシピ５選
アスリートめし水切りヨーグルトのホエーを活用「千切り大根とデーツの酢の物」
アスレシピ特派員・サポーターから塩で変わるアスリートのコンディション、ナトリウムとマグネシウムの話
管理栄養士・園部裕美