コラム
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風邪の時におすすめ、胃腸に優しい「豆乳カブ雑炊」
アスレシピ特派員・サポーターから帰宅時間が遅い時におすすめ、体に負担をかけない夜食メニュー５選
アスリートめし増量したい中3ラグビー男子、胃腸力上げて当たり負けしない体作り／アスレシピで１日献立（２）
アスレシピ特派員・サポーターから練習前の補食は毎日エネルギーゼリーでもいいの？
静岡スポーツ栄養研究会子どものやる気を応援、消化のよい「塩麹の自家製鶏つみれ鍋」
アスレシピ特派員・サポーターから遅い時間や早朝はのど越し良く栄養補給、体温まる汁物メインの献立／バランスメニュー
アスリートめし夜食におすすめ、タンパク質の種類を増やした「ニラ豚キムチのスタミナ丼」
アスレシピ特派員・サポーターから体調がすぐれない時は「消化の良い食事」で栄養補給／バランスメニュー
アスリートめし試合当日の朝はうどんで糖質補給、とろみをつけてのど越しよく／バランスメニュー
アスリートめしよく噛んでしっかり消化、緊張をほぐして学習効果を高める献立／バランスメニュー
アスリートめし消化・吸収力には個人差が、自分に合った食事を考え「自己管理能力」を養う
管理栄養士・園部裕美夜遅い食事は胃腸に負担かけない、天然のアミノ酸「だし」を活用しよう／バランスメニュー
アスリートめし摂った栄養素を残さず吸収、食事はリラックスしてよく噛んで／バランスメニュー
アスリートめし運動量が少ない日の脂質を抑えた夕食献立／バランスメニュー
アスリートめし消化のよい具材で作る、試合当日の「ゴマ豚汁」
アスレシピ特派員・サポーターから酵素が多く消化を助ける「青パパイヤのカレー粉炒め」
アスレシピ特派員・サポーターから