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鶏肉
鶏肉はタンパク質が豊富です。身体を追い込んだトレーニングを行うと、免疫力が落ちたりすることもありますが、そんなときにおすすめです。
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704kcal
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鶏むね肉のチキン南蛮 リンゴのタルタルソースがけ
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341kcal
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チキンのマーマレードソース煮
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炊飯器で作る鶏ハム・ニンジンラぺ添え
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サツマイモとささみのカレーポトフ
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野菜たっぷり関東風お雑煮
主菜
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鶏むねチャーシュー
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鶏肉とキノコのトマト煮
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850kcal
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寒さに負けない!あったかほっこり弁当
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ミルク麻婆豆腐
タ
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鉄
主食
515kcal
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鶏巻き
タ
炭
B1
鉄
主菜
398kcal
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カラフルニンジンと鶏もも肉のカレー風味炒め
タ
お弁当
1001kcal
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疲れスッキリ!秋色弁当
汁物
349kcal
60分
あっさりサムゲタン風スープ
タ
B1
鉄
主菜
254kcal
20分
サイコロ鶏むね肉のショウガ酢焼き
タ
鉄
副菜
129kcal
20分
ささみとヒラタケのかんたんゴマあえ
タ
B1
鉄
副菜
433kcal
15分
丸ごとアボカドのホットサラダ
タ
カ
B1
鉄
汁物
303kcal
10分
鶏肉と春雨のとろとろスープ
タ
炭
B1
鉄
主食
359kcal
10分
鶏そぼろだし茶漬け
タ
炭
カ
鉄
副菜
102kcal
30分
鶏レバーの煮物
B1
鉄
主菜
242kcal
15分
野菜焼き鳥
タ
副菜
233kcal
15分
鶏肉と野菜のゴマポン酢あえ
炭
カ
B1
鉄
主菜
833kcal
30分
パワーアップ☆チキン南蛮
タ
鉄
副菜
235kcal
30分
冬瓜と鶏むね肉のコンソメ煮
タ
主菜
368kcal
20分
木綿豆腐と鶏むねのシュウマイ
タ
B1
鉄
主食
865kcal
15分
ウエイトアップ☆ココナッツチキンカレー
タ
炭
B1
鉄
お弁当
1334kcal
30分
ミネラルたっぷり弁当
主菜
490kcal
15分
ゴマみそレバー
タ
B1
鉄
汁物
269kcal
20分
豆乳の野菜たっぷりスープ
タ
炭
B1
鉄
主菜
377kcal
20分
鶏もも肉のネギだれ
タ
鉄
主菜
244kcal
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タラコ入りつくねバーグ
タ
B1
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