コラム
コラム
身近な人を救うために、女子サッカー選手たちとAED講習を受けて学んだこと
静岡スポーツ栄養研究会猛暑でも食欲を落とさない、夏バテ予防のポイントを高２サッカー選手へアドバイス
尾澤真紀のジュニア栄養相談室アスリートは３食とも栄養バランスを整える「手間なし・手軽に・おいしく」
静岡スポーツ栄養研究会正月の胃腸疲れをいたわるネバネバ食材、食べるなら「朝」がおすすめ
KAGOSHIMA食×スポーツ「もしも」の災害時に備えてストック、アスリートはいつでも栄養補給できる準備を
KAGOSHIMA食×スポーツ夏はヤマイモとオクラの冷凍ストックが便利「スピードネバトロそば」
アスレシピ特派員・サポーターから熱中症予防に体の内外からクーリング対策、スポーツ中の体温上昇を抑える方法
KAGOSHIMA食×スポーツ牛肉とオクラのショウガ焼き／これもショウガ焼きでしょうが（３）
旬を食べよう鶏むね肉とオクラの焼きびたし／久しぶりの鶏ムネのときめき（４）
旬を食べよう合わせ技で腸活！「オクラと米ぬかのみそ汁」／我が家の鉄板汁物
アスレシピ特派員・サポーターから南さつまの郷土料理「茶節」で熱中症対策、みそ＋かつお節＋緑茶で水分＆塩分補給
KAGOSHIMA食×スポーツ夏休みも朝食をしっかり食べる、おいしいみそ汁の香りで食欲がでる習慣に
静岡スポーツ栄養研究会オクラとトマトのスープ（ガンボ）／よく粘りましたね（４）
旬を食べようオクラチーズトースト／よく粘りましたね（３）
旬を食べようオクラとミョウガのチーズおかかあえ／よく粘りましたね（２）
旬を食べようオクラと卵の甘辛炒め／よく粘りましたね（１）
旬を食べようヒジキとオクラのゴマみそ汁／ヒジキ感激！ふたたび（２）
旬を食べよう麺だけの食事はＮＧ、トッピングで「タンパク質＋ビタミン・ミネラル」を追加
KAGOSHIMA食×スポーツ夏バテの時でも食べやすい「ネバネバそうめん」
アスレシピ特派員・サポーターからヤマイモとオクラのピクルス／失敗しない酸っぱい料理（４）
旬を食べよう素揚げ野菜とささみのめんつゆ浸し／梅雨のめんつゆ（５）
旬を食べようナスとオクラ、ささみの揚げ浸し／秋はナス（５）
旬を食べよう夏野菜とアサリのゼリー寄せ／火を使わない料理（１）
旬を食べよう焼きモロコシとオクラのおひたし／コーンなのいかが？（５）
旬を食べよう暑い夏にぴったり「オクラカレー」
アスレシピ特派員・サポーターから王様の野菜「モロヘイヤ」は野菜の王様？！野球部寮生の朝食メニューにも
静岡スポーツ栄養研究会ＤｅＮＡ今永昇太ＣＳへ 伝説の勝ち飯と納豆でねばーギブアップ
アスリートめし夏に梅干し！胃酸補助でタンパク質の消化吸収をアップ
管理栄養士・園部裕美