コラム
レシピ
専門家
特派員
おとな
ニュース
メニュー
レシピ(新着順)
レシピ検索 こだわり検索
目的で探す
スポーツで探す
栄養素で探す
食材で探す
カテゴリー・テーマで探す
コラム(新着順)
アスレシピの管理栄養士・専門家
アスレシピ特派員・サポーターから
おとなの食事・健康情報
ニュース・お知らせ
セミナー・イベント
アスレシピ認定アンバサダー
特集・アーカイブス
閉じる
ホーム
レシピ
レシピ
エノキタケ
食物繊維、ビタミンB1が豊富。他のキノコ類に比べて抗酸化作用が強く、免疫機能アップに効果的です。
こだわり検索
おすすめレシピ
主菜
435kcal
20分
豚とキノコのみそ漬け包み焼き
タ
B1
鉄
副菜
123kcal
25分
キノコモリモリバジルマリネ
主菜
473kcal
30分
芝田山部屋直伝豆乳ちゃんこ鍋
タ
カ
B1
鉄
主食
674kcal
20分
サバとキノコのペペロンチーノ
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
366kcal
20分
菜の花じゃこパスタ
タ
B1
鉄
主菜
462kcal
30分
高砂部屋特製ソップ&昆布ちゃんこ鍋
タ
カ
B1
鉄
汁物
252kcal
15分
高タンパクのサンラータン
タ
炭
B1
鉄
主菜
349kcal
30分
鶏だんごとたっぷり野菜のスープ煮
タ
カ
B1
鉄
主菜
427kcal
20分
塩ゴマ鍋
タ
B1
鉄
主菜
303kcal
30分
芝田山部屋特製きのこと秋鮭のみそちゃんこ鍋
タ
カ
B1
鉄
主菜
320kcal
25分
ピーマンのヘルシー肉詰め
タ
カ
B1
鉄
副菜
149kcal
15分
豆腐とブロッコリーの淡雪仕立て
タ
B1
鉄
汁物
73kcal
15分
キノコの酸辣湯風スープ
鉄
主菜
264kcal
20分
肉豆腐
鉄
主菜
466kcal
45分
春日野部屋 肉だんご塩ちゃんこ鍋
タ
カ
B1
鉄
主菜
530kcal
25分
明大相撲部特製 しょうゆちゃんこ鍋
タ
B1
鉄
page 3/3
1
2
3
エノキタケトップ
らくらく計算ツール
予測身長
BMI
体脂肪量
除脂肪体重
基礎代謝量
推定エネルギー必要量
1日に必要なタンパク質量
成長曲線
会員限定!コンテンツ
過去24時間で最も見られたTOP10
コラムランキング
レシピランキング
特集・アーカイブス
認定アンバサダー
HOMEに戻る