補食・間食372kcal50分
レシピ
柿
「柿が赤くなれば医者が青くなる」と言われるほど、栄養素が豊富なフルーツです。糖質、食物繊維、ビタミンＡ、Ｃ、カリウムが多く、とくにビタミンＣはミカンの2倍含まれています。
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