閉じる

レシピ

豚肉

運動量が増えると、体内で破壊された分のタンパク質が必要になります。疲労回復に役立つビタミンＢ1も豊富で、意識してとりたい食品です。

おすすめレシピ

主食403.5kcal15分

焼き飯

炭
B1

主菜330kcal30分

マーボーナス

B1

主菜199kcal25分

ホタテとニラのシュウマイ

主菜255kcal25分

野菜の八宝菜

B1

副菜296kcal15分

菜の花の豚巻き　ゴマポン酢

カ
B1
鉄

主菜243kcal30分

シュウマイ

B1

主菜460kcal30分

肉団子

タ
B1
鉄

主菜397kcal25分

酢豚

B1

主菜497kcal20分

トンカツ

タ
B1

主菜368kcal20分

豚肉のショウガ焼き

タ
B1

豚肉トップ

らくらく計算ツール

過去24時間で最も見られたTOP10

コラムランキング

レシピランキング