管理栄養士・今井久美
55歳の記憶力は20歳の半分まで低下！脳機能を高め、物忘れを防止する栄養素
加齢と共に増えてくるのが「物忘れ」や「うっかりミス」です。特に更年期になると、ホルモンバランスの…
レシピ
集中力アップ
集中力を高めるために必要な栄養素は、脳へのエネルギーとなる糖質のほか、タンパク質やカルシウム、鉄などのミネラルも重要です。イライラしたりストレスを溜めないためにはビタミンＣが効果的。集中力を高めるためのレシピや食事方法を紹介します。
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静岡スポーツ栄養研究会
何となく調子がでない、記録が伸びない…その原因は「貧血」かも
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樋口満・早大スポーツ科学学術院名誉教授
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特派員、認定アンバサダーの石井ゆかりさんは、息子さんが少年野球を頑張っ…
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【ゴルフの試合前の食事とストレッチ】持久力・集中力アップのための糖質補給丼／動画
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運動前後どちらの補食にも向く「雑穀おにぎり」
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