管理栄養士・今井久美
55歳の記憶力は20歳の半分まで低下！脳機能を高め、物忘れを防止する栄養素
加齢と共に増えてくるのが「物忘れ」や「うっかりミス」です。特に更年期になると、ホルモンバランスの…
レシピ
集中力アップ
集中力を高めるために必要な栄養素は、脳へのエネルギーとなる糖質のほか、タンパク質やカルシウム、鉄などのミネラルも重要です。イライラしたりストレスを溜めないためにはビタミンＣが効果的。集中力を高めるためのレシピや食事方法を紹介します。
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静岡スポーツ栄養研究会
何となく調子がでない、記録が伸びない…その原因は「貧血」かも
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樋口満・早大スポーツ科学学術院名誉教授
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忙しい毎日に役立つ「ズボラレシピ」、料理の手間は上手に省いて／石井ゆかりさん
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特派員、認定アンバサダーの石井ゆかりさんは、息子さんが少年野球を頑張っ…
アスリートめし
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試験直前になると、気持ちの焦りから噛むことがおろそかになってしまうかもしれません。しかし、そんな…
元ＮＦＬチアリーダー松崎美奈子
免疫力アップや腸内美化に！補食や差し入れに「アスリート向けスイートポテト」
今回は秋の味覚、サツマイモを使用したアスリートスイーツ「ポンポン☆スイートポテト」を紹介します。…
動画でアスレシピ
【ゴルフの試合前の食事とストレッチ】持久力・集中力アップのための糖質補給丼／動画
持久力、集中力が大切なゴルフは、試合前にしっかり糖質補給をし、エネルギーを蓄えておくことが大切で…
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皆さん、タケノコはお好きですか？ 野菜が苦手でも、タケノコは食べ…
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「アスリートは体が資本、食の知識大切に」ゴルフ宮里美香からのメッセージ
毎週のように移動を繰り返しながらシーズンを戦うプロゴルファーたちにとっても、食事は重要な調整要素…
アスレシピ特派員・サポーターから
運動前後どちらの補食にも向く「雑穀おにぎり」
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4月に入り新生活がスタートし、部活が始まる、スポーツへの取り組み…
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「オフの球児メシ」は、中学球児がオフシーズンにも成長期に必要な栄養素…
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管理栄養士・園部裕美
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香気成分が集中力アップ、物忘れ防止の効果も／ライム
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隆の勝、母推奨の瞑想で心整え上位戦に臨む
大相撲の東前頭2枚目隆の勝（25＝千賀ノ浦）が、瞑想（めいそう）で心を整えて初の上位戦に臨む。
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