コラム
コラム
練習で夕食が遅くなる時の食べ方、３つのシーン別にアドバイス
女子アスリートミルクチョコレートかハイカカオか、アスリートならどのチョコを選ぶ？
静岡スポーツ栄養研究会「補食は〇〇が良い」に飛びつく前に、何のためにの「目的」を考えて
KAGOSHIMA食×スポーツ朝練があるときの朝食・補食は何を食べたらいいのか、とり方のポイント
女子アスリートスポーツ時のゼリー飲料、エネルギーを補給するなら何を選ぶ？
KAGOSHIMA食×スポーツ熱中症予防に暑熱順化、対策後もエネルギーや水分・ミネラルを十分に補給を
管理栄養士・田澤梓エネルギー源の糖質補給のタイミング、運動量の増加に合わせて増やす工夫
女子アスリート早急に疲労回復したいなら、糖質は複数種類を組み合わせるべし
管理栄養士・田澤梓１日に複数の試合をするときの「合間の食事」、パンでも良いの？
管理栄養士・舘川美貴子試合間のエネルギーチャージに「パワープリン」
アスレシピ特派員・サポーターから油脂を使っていないから練習前後の補食に、「カステラ」で手軽にエネルギー補給
女子アスリートただ食べればいいわけでない、朝食で「主食・主菜・副菜」を摂るべき理由
管理栄養士・田澤梓【試合前の糖質補給】バテない体のために補食からもエネルギー／動画
動画でアスレシピ練習前後のエネルギー補給に、女子アスリートも好きな「果物」を
女子アスリートアスリートも大好きなアイスを補食に利用、おすすめの種類とタイミングは
女子アスリート試合でパフォーマンスを発揮するには、会場での暑さ対策・体温調整がカギ
管理栄養士・松田幸子少量で多くのエネルギーが摂れる工夫 小食で悩む、増量を目指す選手へ
静岡スポーツ栄養研究会「栄養の６ポジション」を理解して揃えよう、エネルギーチャージ弁当
スポーツ学生向け！部活弁当優先するのは水分補給？エネルギー補給？スポーツドリンクは目的によって選ぼう
管理栄養士・田澤梓スポーツドリンクには２種類ある、アイソトニックとハイポトニックの選び方
アスリートめし「練習ノート」のすすめ 自分の体調を把握、見返すために
管理栄養士・松田幸子エネルギーや栄養素を補う「補食」の選び方、とり方のポイント
管理栄養士・石村智子補食に糖質たっぷりジャム、１日数試合こなせるエネルギーを確保
管理栄養士・川端理香小食の選手におすすめ、おイモのおかずでエネルギー＆栄養補給
静岡スポーツ栄養研究会中秋の名月は、月を見ながら「お団子」を食べよう
アスリートめし試合前後の食事は子どもの体調、日程を考えた「オンリーワンサポート」を
管理栄養士・松田幸子トップアスリートのパワーフードは「餅」、試合前日＆当日のエネルギー源
アスリートめし連休明けも食物繊維、トップアスリートが好きなレンコンで腸内環境整える
管理栄養士・川端理香