旬を食べよう
チョコレートテリーヌ／私のためのバレンタイン（５）
＜私のためのバレンタイン（5）＞
数年前から人気のショコラテリーヌ。切るときは、ナイフをお湯で温…
レシピ
デザート・お菓子
アスリートにとってデザートは補食です。カロリーが高いものを選ぶのではなく、栄養素を補うものとして考えることが大切です。洋菓子よりも和菓子がスポーツ食として適しています。
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ココアブールドネージュ／私のためのバレンタイン（４）
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キャラメルチョコレートタルト／私のためのバレンタイン（３）
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食物アレルギー対応
赤いお菓子や化粧品で皮膚疾患、コチニール色素アレルギーかも
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コーンフレークマシュマロチョコ／私のためのバレンタイン（１）
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アスレシピ特派員・サポーターから
きな粉で作る、簡単おやつ２品
＜ママ特派員・サポーターから＞
お正月のお餅用に買ったきな粉が、まだ残っていたりしませんか？
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アスレシピ特派員・サポーターから
レポートは徹底的に検証、「おいしい気持ち」を多くの人へ／稲葉祐紀子さん
＜アスレシピ特派員紹介＞
アスレシピのスタート当初から特派員を続ける稲葉祐紀子さん。徹底的に検証…
アスリートめし
2021年総決算・アスレシピ人気レシピランキング／「ドリンク・デザート」部門
「主菜」「主食」「副菜」「補食・間食」「汁物」に続き、「ドリンク・デザート」部門のランキングを発…
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ビッグプリンアラモード／クリスマス革命（４）
＜クリスマス革命（4）＞
昔懐かしい卵の味のプリン。ボウルで大きく作って切り分けます。
ビッグ…
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柿のコアントローマリネ／画期的なカキはいかがっきー（５）
＜画期的なカキはいかがっきー（5）＞
柿を食べる時、ヘタは切り落とすなどして取り除いてしまうもの…
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減量中のアスリートも安心！脂質オフのカボチャチーズケーキ
＜ママ特派員・サポーターから＞
今回は減量中のアスリートも安心して食べられる、カボチャを使ったチ…
管理栄養士・石村智子
アスリートもスイーツを食べたい！生クリームの脂質抑えめフルーツサンド
アスリートはカラダ作りやパフォーマンスアップのために、毎日の食事を「基本の食事の形」に整えていく…
管理栄養士・田澤梓
補食を選ぶときは「目的」を明確に 「なんとなく良さそう」はＮＧ
「部活動が本格的に再開した」とうれしい声を聞くようになりました。それに伴い、練習時間が長くなって…
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卵も牛乳も不使用、さくさくサツマイモクッキー
食欲の秋。野菜も魚も、おいしい食材がたくさん出てきますね。
そんな秋の味覚のひとつがサツマイモ。…
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＜薄切りが山盛り（4）＞
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朝ごはんにいかが？アーモンドが香ばしい「お食事クレープ」
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ジュニアアスリートのお母さん方のお悩みに、「朝ごはんをあまり食べ…
元ＮＦＬチアリーダー松崎美奈子
免疫力アップや腸内美化に！補食や差し入れに「アスリート向けスイートポテト」
今回は秋の味覚、サツマイモを使用したアスリートスイーツ「ポンポン☆スイートポテト」を紹介します。…
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ランチのあとには、ちょっとだけ甘いものも欲しくなるもの。チョコレートや…
静岡スポーツ栄養研究会
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夏のハードスケジュールで思ったように体重を維持できなかったり、増量計画がうまく進まなかったりした…
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腸の働きを整える補食「オールブランバー」
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シリアルのオールブランは、食物繊維が豊富で白米より糖質量が少なく…
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1日3回の食事では、なかなか必要なカロリーを摂取することが難しい…
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暑さやわらぐ華やかデザート「桃のコンポート」
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旬の桃を、いつもと少し雰囲気を変えてコンポートにしてみました。
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もちもちドーナツ／夏のドーナツ（３）
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ドーナツはカラッと揚がっているものだと、サクッと軽い食感になるものですが…