お弁当1139kcal30分
レシピ
菜の花
アブラナ科の緑黄色野菜。体内でビタミンAに変わるβカロテンがピーマンの約5倍、カルシウムがホウレン草の約3倍など、ビタミン、ミネラル類が豊富に含まれています。
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