ハムの肉じゃが

• B1

野菜たっぷりの麹甘酒スープ

• タ
• B1
• 鉄

PFCバランスばっちりのクラブハウスサンド

• タ
• 炭
• B1
• 鉄

新じゃがジャーマンポテト

• 炭
• B1
• 鉄

ゴボウのポタージュスープ

• 鉄

春菊とニンジンのもちもち米粉のチヂミ

• 炭
• 鉄

チキンカレーシチュー

• タ

ブロッコリーの茎ポタージュ

• 炭
• カ
• B1
• 鉄

レバー入りキーマカレー

• タ
• 炭
• B1
• 鉄

秋サケとジャガイモのグリル

• タ
• B1

冷凍ジャガイモのポタージュ

• 炭

ジャガイモのシンプルガレット

• 炭
• カ
• 鉄

ジャガイモのタラコバター

• 炭

小松菜のチーズ春巻き

• 炭
• カ
• 鉄

鶏むね肉とレンコン入りハッシュドポテト

• タ

シーフードチャウダー

• タ
• カ
• 鉄

豆乳の和風ポトフ

• B1
• 鉄

試合前の豚肉ジャガ

• タ
• B1
• 鉄

青海苔ポテト

• 炭
• 鉄

サバのカレーパン粉焼き

• タ
• カ
• B1
• 鉄

豚肉とジャガイモのバターしょうゆ炒め

• タ
• B1
• 鉄

シャキシャキ食感のジャガイモサラダ

野菜のサブジー

• 炭
• B1
• 鉄

マグロのハーブソルト焼き

• タ
• B1
• 鉄

レンチンで作る新ジャガと明太子のドレッシングあえ

• 炭

冷凍パイシートで簡単！ポテトとベーコンのキッシュ

• カ
• B1

ジャガイモとサヤインゲンのカレーきんぴら

• 炭
• B1
• 鉄

野菜たっぷりアスパラガスと豚肉のオイスターソース炒め

• タ
• B1

厚揚げと鶏もも肉の和風ポトフ

• タ
• カ
• 鉄

ジャガイモのお好み焼き

• カ
• B1
• 鉄