タケノコとわらびのマヨネーズあえ

スナップエンドウと新タマネギのツナサラダ

カレイのおろし煮

• タ
• B1

豚肉とタケノコの八角煮ごはん

• タ
• 炭
• B1
• 鉄

ヤマイモのめかぶあえ

ブリの漬け丼

• タ
• 炭
• B1
• 鉄

サワラの2色ゴマ揚げ焼き

• 鉄

菜花とアサリのパスタ

• タ
• 炭
• カ
• B1
• 鉄

焼き野菜と巻き野菜たっぷり焼肉

• タ
• B1
• 鉄

アサリのチヂミ

• 炭
• 鉄

鮭レタスチャーハン

• タ
• 炭

イワシと緑黄色野菜のABCスープ

• タ
• 炭
• カ
• 鉄

サバ缶とワカメのあえ物

• タ
• カ
• 鉄

トマトと新タマネギのマスタードマリネ

• 炭

ヨーグルト白玉桜デザート

• 炭

春菊とニンジンのもちもち米粉のチヂミ

• 炭
• 鉄

とろとろ盛

• タ
• 炭
• B1
• 鉄

エビとシイタケのバターしょうゆ炒め

• タ
• B1
• 鉄

鶏肉の塩麹焼き

• タ
• B1

簡単トマトのゴマあえ

水菜とツナの無限あえ

• カ
• 鉄

菜花の豚肉巻き 粒マスタードソース

• B1
• 鉄

葉タマネギと豚肉と油揚げの炒め物

• タ
• カ
• B1
• 鉄

キムチとチーズのチュモッパ

サバのおろし煮

• タ
• B1
• 鉄

ワカメと干しエビのふりかけ

• カ
• 鉄

ホットケーキミックスのベビーカステラ

• 炭

もち麦ご飯のみそ焼きおにぎり

• 炭

生揚げとキノコのみぞれ煮

• カ
• 鉄

ブロッコリーとサラダチキンの卵炒め

• タ
• 鉄