タラコとキムチの炒飯

• 炭

サラダちらし寿司

• タ
• 炭
• カ

あさりの佃煮

• 鉄

酢ばす

豆ごはん

• 炭
• 鉄

韓国風手こね寿司

• タ
• 炭
• カ
• B1
• 鉄

菜の花とじゃこのめはり寿司風

• 炭
• カ
• 鉄

鶏の茶めし

• タ
• 炭
• 鉄

白菜の塩昆布漬け

春の五目チャーハン

• タ
• 炭

カブの一夜漬け

揚げナスとじゃこの漬け丼

• 炭

炒り豆腐

• 鉄

トマトリゾット

• 炭
• カ
• B1
• 鉄

切り昆布とさつま揚げの煮物

• 炭
• 鉄

あんかけ焼きそば

• タ
• 炭
• 鉄

豆のキッシュ

バンバンジーサラダ麺

• タ
• 炭

ニラと牛肉のチヂミ

• タ
• 鉄

アサリと山菜のかつお風味パスタ

• 炭
• 鉄

ワカメとキュウリの酢の物

たっぷり野菜のドライカレー

• タ
• 炭
• B1
• 鉄

フキの佃煮

鯛のあら汁

• 鉄

焼き飯

• 炭
• B1

マーボーナス

• B1

イワシのハンバーグ　和風ソース

• タ
• 鉄

春野菜のチキンポトフ

• タ
• 炭
• B1
• 鉄

カツオの角煮

• タ
• 鉄

新タマネギと手羽先のこっくり煮