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鶏肉
鶏肉はタンパク質が豊富です。身体を追い込んだトレーニングを行うと、免疫力が落ちたりすることもありますが、そんなときにおすすめです。
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主食
746kcal
70分
炊飯とりめし
タ
炭
鉄
主菜
432kcal
20分
ゴロゴロ野菜のレンコンハンバーグ
タ
B1
鉄
副菜
376kcal
30分
ミルクテリー
タ
炭
カ
鉄
主菜
541kcal
25分
チキンコーンクリームシチュー
タ
カ
B1
鉄
主菜
320kcal
25分
ピーマンのヘルシー肉詰め
タ
カ
B1
鉄
主菜
790kcal
15分
慶大野球部特製 油淋鶏
タ
鉄
主食
665kcal
10分
豆乳の炊き込みご飯
タ
炭
B1
鉄
主菜
400kcal
20分
鶏ももとカボチャのピリ辛味噌蒸し
鉄
主菜
166kcal
20分
レバーピリ辛炒め
タ
B1
鉄
主菜
366kcal
20分
チキンカレー竜田
タ
主菜
292kcal
35分
鶏手羽と卵の酢っぱ煮
タ
主菜
415kcal
20分
鶏もも肉のスパイシーソース煮
タ
鉄
お弁当
619kcal
25分
アジアンチキンライス
主食
599kcal
20分
唐揚げ野菜のゆずコショウ丼
タ
炭
鉄
主菜
219kcal
20分
レバーとパプリカのオイスター炒め
タ
B1
鉄
主菜
274kcal
20分
ボイルチキンステーキ 和風ソース
タ
主菜
402kcal
20分
チキンオニオンナッツソース
タ
鉄
主食
723kcal
25分
蒸し鶏ゴマだれうどん
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
707kcal
30分
立大相撲部特製塩ちゃんこ鍋・しょうゆちゃんこ鍋
タ
カ
B1
鉄
副菜
213kcal
20分
大麦のサラダ
タ
炭
鉄
汁物
287kcal
20分
汁ビーフン
タ
炭
鉄
主菜
541kcal
30分
野菜と鶏のクリームシチュー
タ
カ
B1
主菜
294kcal
20分
ピョンス
タ
鉄
主菜
183kcal
35分
コラーゲン鍋
タ
鉄
主菜
213.5kcal
30分
鶏つくねとレンコンの煮物
お弁当
700kcal
15分
必勝おにぎらず
主食
600.5kcal
20分
みそ煮込みうどん
タ
炭
カ
鉄
主食
457kcal
20分
試合に持って行きたいおにぎり3種
炭
汁物
209kcal
30分
梅肉団子のすまし汁
タ
カ
B1
鉄
主食
651kcal
30分
鶏だんごの親子丼
タ
炭
鉄
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