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中華麺
手軽にエネルギー源がとれる食材です。油を控えめにし、野菜などを多めに合わせてとれば、スポーツ選手向きのメニューになります。
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主食
646kcal
25分
アスリートジャージャー麺
タ
炭
B1
鉄
主食
536kcal
20分
シーフードミックスの海鮮あんかけ焼きそば
タ
炭
B1
鉄
主食
728kcal
20分
具だくさんあんかけ焼きそば
タ
炭
B1
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おなかいっぱい☆ちゃんぽんぽん
タ
炭
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B1
鉄
主食
536kcal
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モヤシの塩焼きそば
タ
炭
B1
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552kcal
15分
牛乳ソース焼きそば
タ
炭
カ
B1
鉄
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318kcal
15分
豆腐だれの麺サラダ
炭
カ
B1
鉄
主食
678kcal
30分
バランス満点☆冷やし中華
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
514kcal
10分
エネルギー満タン☆ふっくらそばめし
タ
炭
B1
鉄
主食
744kcal
20分
肉みそ☆ジャージャー麺
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
589kcal
15分
1皿で完結!カルシウムたっぷり塩焼きそば
タ
カ
B1
鉄
主食
573kcal
25分
ガーリック酢焼きそば
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
592kcal
20分
レバーとホウレン草の焼きそば
タ
炭
B1
鉄
主食
535kcal
15分
豚ショウガ焼きそば
炭
B1
鉄
主食
581kcal
10分
サラダチキンと彩り野菜の冷やし中華
タ
炭
鉄
主食
546kcal
25分
春タンメン
タ
炭
カ
鉄
主食
619kcal
20分
野菜たっぷりジャージャー麺
タ
炭
B1
鉄
主食
550kcal
25分
夏野菜の冷やし中華
タ
炭
B1
鉄
主食
473kcal
20分
韓国風つけ麺
炭
鉄
主食
573kcal
20分
あんかけ焼きそば
タ
炭
鉄
主食
558kcal
25分
バンバンジーサラダ麺
タ
炭
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