コラム
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遠征出発前のスケジュール確認、「逆算力」でしっかり睡眠＆たっぷり朝食
静岡スポーツ栄養研究会持久系アスリートの試合前の食事、レース中の腹痛予防に「低食物繊維食」
管理栄養士・田澤梓冷凍トマトの甘くないアイススラリー、熱中症予防に深部体温を下げる
管理栄養士・石村智子あるある話に思わず共感！アンバサダーたちの「お弁当エピソード」
アスレシピ特派員・サポーターから「最後の夏」を思う存分突き進め！３年の部活生と支えた保護者・指導者へ
管理栄養士・月野和美砂補食！補食！補食！一日中お腹が空く高校生男子の補食事情
アスレシピ特派員・サポーターから糖質だけではエネルギーは作れない、補酵素として働くビタミンＢ１の重要性
管理栄養士・舘川美貴子試合前の「勝負めし」、選手の万全な体調とメンタルにも影響
管理栄養士・石村智子お弁当を食べて試合に出ると腹痛…試合の合間に食べても良いものは？
管理栄養士・舘川美貴子試合に持って行きたい「おにぎらず」、持ち運びしやすく量も手軽に調整できる
管理栄養士・金子香織試合前の食事で一番多いリクエスト、「おにぎり」はアスリート食の代表
管理栄養士・金子香織海外では「アルファ米」、バレーボール女子日本代表・林琴奈は補食でお米
アスリートめし運動前におすすめ、少量でもエネルギー補給できる消化吸収の早い食品
管理栄養士・田澤梓お正月におすすめのレシピ７選
アスリートめし主菜にも副菜にも使える「餅入りスタミナ鶏だんご」
アスレシピ特派員・サポーターからでんぷん、ブドウ糖、果糖、ショ糖…とは？糖質にもいろいろある
管理栄養士・田澤梓スーパーで手に入る材料で「簡単薬膳風スープ」／我が家の鉄板汁物
アスレシピ特派員・サポーターから試合前の勝負おかずにぴったり！「豚肉ジャガ」でエネルギー補給
管理栄養士・石村智子決戦前日からの「勝負めし」５つのポイント、スタミナ切れを起こさないために
静岡スポーツ栄養研究会グリコーゲンローディングは太るのか、適する競技とその効果
管理栄養士・舘川美貴子パフォーマンスが上がる試合前の勝負めし、エネルギー源の糖質は何から摂る？
管理栄養士・舘川美貴子試合間の補食やおやつに「手作り大豆バー」
アスレシピ特派員・サポーターからアスリートの糖質制限における減量 成功した例と失敗した例
女子アスリート受験もスポーツも食事の考え方は同じ！ぜひ継続してサポートを
アスレシピ特派員・サポーターから試合当日は白米！「稲荷寿司」で最後までスタミナを持続させよう／バランスメニュー
アスリートめし１日に複数の試合をするときの「合間の食事」、パンでも良いの？
管理栄養士・舘川美貴子夏休みも朝食をしっかり食べる、おいしいみそ汁の香りで食欲がでる習慣に
静岡スポーツ栄養研究会和菓子はアスリート向け補食、夏にひんやり手作り水ようかんで糖質補給
KAGOSHIMA食×スポーツ