管理栄養士・月野和美砂
自粛期間に食事や補食を作ってみよう！タンパク質アップの牛乳と豆腐の簡単デザート
緊急事態宣言が全国的に解除される見通しです。しかし、すぐに元の生活に戻れるわけではありません。
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レシピ
デザート・お菓子
アスリートにとってデザートは補食です。カロリーが高いものを選ぶのではなく、栄養素を補うものとして考えることが大切です。洋菓子よりも和菓子がスポーツ食として適しています。
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