コラム
レシピ
専門家
特派員
おとな
ニュース
メニュー
レシピ(新着順)
レシピ検索 こだわり検索
目的で探す
スポーツで探す
栄養素で探す
食材で探す
カテゴリー・テーマで探す
コラム(新着順)
アスレシピの管理栄養士・専門家
アスレシピ特派員・サポーターから
おとなの食事・健康情報
ニュース・お知らせ
セミナー・イベント
アスレシピ認定アンバサダー
特集・アーカイブス
閉じる
ホーム
レシピ
レシピ
うどん
エネルギー源として取り入れやすい食材です。消化もいいので、胃腸が弱っているときなどにもおすすめです。
こだわり検索
おすすめレシピ
主食
352kcal
10分
試合前にぴったり!ニラ玉うどん
炭
鉄
主食
343kcal
15分
ニラ玉あんかけうどん
炭
鉄
主食
493kcal
20分
餅入りカレーうどん
タ
炭
鉄
主食
582kcal
15分
筋力アップ☆肉卵うどん
タ
炭
B1
鉄
主食
686kcal
5分
鶏野菜うどん
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
376kcal
15分
サンラータン風さっぱりうどん
タ
炭
B1
鉄
お弁当
850kcal
30分
寒さに負けない!あったかほっこり弁当
お弁当
799kcal
35分
夏でも食が進むぶっかけうどん弁当
主食
539kcal
15分
サバ缶の豆乳ゴマつけ麺
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
421kcal
20分
とろとろ親子うどん
タ
炭
鉄
主食
700kcal
25分
豚ニラ入りカレーうどん
タ
炭
B1
鉄
主食
375kcal
20分
けんちん風うどん
タ
B1
お弁当
465kcal
5分
つるっとうどんでエネルギー補給弁当
主食
361kcal
15分
レンジで作れるお一人様用簡単ゴマだれうどん
炭
鉄
主食
528kcal
10分
豚しゃぶ梅おろしうどん
タ
炭
B1
鉄
主食
652kcal
20分
カルボナーラ風野菜うどん
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
704kcal
25分
疲労回復あんかけうどん
タ
炭
カ
B1
鉄
お弁当
880kcal
30分
あったか弁当石狩鍋
主食
390kcal
15分
レンジで簡単!小田巻蒸し
炭
カ
鉄
主食
875kcal
40分
パワーほうとう
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
482kcal
20分
ゴマドレッシングのサラダうどん
タ
炭
カ
B1
鉄
お弁当
1032kcal
30分
のど越しの良いうどん弁当
主食
769kcal
15分
カレー☆パワーうどん
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
970kcal
25分
ミルクみそうどん鍋
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
656kcal
20分
もぐもぐ朝うどん&おにぎり
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
697kcal
20分
レタスミルクうどん
タ
炭
カ
B1
鉄
お弁当
1081kcal
30分
夏バテ防止熱中症対策弁当
主食
373kcal
20分
ダイエット栄養バランスうどん
タ
炭
鉄
主食
502kcal
15分
豚キムチうどん
タ
B1
鉄
汁物
225kcal
10分
うどん入り鶏ひき肉と小松菜のスープ
タ
炭
鉄
page 1/2
1
2
うどんトップ
らくらく計算ツール
予測身長
BMI
体脂肪量
除脂肪体重
基礎代謝量
推定エネルギー必要量
1日に必要なタンパク質量
成長曲線
会員限定!コンテンツ
過去24時間で最も見られたTOP10
コラムランキング
レシピランキング
特集・アーカイブス
認定アンバサダー
HOMEに戻る