コラム
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アスリートに意外に多い悩み、寒くなると「便秘」が増える理由
管理栄養士・舘川美貴子食材４つで簡単！デザート風の補食で隠れ脱水を防ごう
アスレシピ特派員・サポーターから９月になっても熱中症対策、暑さと湿気で体内に熱がこもりやすい季節
管理栄養士・田澤梓南さつまの郷土料理「茶節」で熱中症対策、みそ＋かつお節＋緑茶で水分＆塩分補給
KAGOSHIMA食×スポーツミネラル豊富な塩昆布キャベツで足つり予防、猛暑の試合を乗り越える
元ＮＦＬチアリーダー松崎美奈子熱中症の予防＆対策は「深部体温」を下げる、製氷機があるなら氷で体を冷やす
管理栄養士・田澤梓夏休みに差をつけろ！パフォーマンス向上のための水分＆栄養摂取ポイント３点
KAGOSHIMA食×スポーツ夏休みは体作りの強化月間！親子で取り組む食トレ３か条
アスレシピ特派員・サポーターから水分補給の極意！アスリートは何を飲むかで、パフォーマンスが変わる
女子アスリートその熱は熱中症かも！？日焼けはやけど、運動時以外でもこまめな水分補給を
管理栄養士・月野和美砂練習前後の水分補給は十分か、アスリートのチェックポイント
女子アスリートスポーツドリンクを味の好みで薄めてはいけない理由、水や麦茶なら塩分タブレット活用
管理栄養士・田澤梓猛暑を乗り越えるポイント、飲料だけでなく食事からも水分補給を考えよう
KAGOSHIMA食×スポーツ今年の夏は水分補給で失敗しない！チェックリストで攻略、振り返る習慣を
女子アスリート暑い時期の朝食に、準備も楽チンな豆腐メシの献立／バランスメニュー
アスリートめし定期試験後の部活が危険！こんな時が熱中症になりやすい
管理栄養士・月野和美砂熱中症予防や夏バテ防止のために、ジュニアアスリートの夏の食事と水分補給／まとめ
管理栄養士・金子香織パフォーマンスが上がる試合当日の食事、食べる時間の逆算と忘れてならない○○摂取
管理栄養士・舘川美貴子スポーツにおける水分補給で注意すべきことは／スポーツする人の栄養・食事学（18）
樋口満・早大スポーツ科学学術院名誉教授肉離れの回復を早める食事とは、積極的に摂りたい栄養素
管理栄養士・石村智子スポーツドリンクにはどんな効果が期待できるか／スポーツする人の栄養・食事学（17）
樋口満・早大スポーツ科学学術院名誉教授寒い時期の水分補給、胃の水分量を維持する飲み方やおすすめ補食
管理栄養士・田澤梓「水」を選ぶポイント、どうせ飲むならおいしくカラダに良いものを
管理栄養士・園部裕美「食べて出す」サイクルを整える、便秘を改善する献立／バランスメニュー
アスリートめし寒い季節の水分補給、意識しすぎて過剰摂取には気を付けよう
管理栄養士・金子香織気づかぬうちに脱水も！冬こそ水分補給、食事には温かい汁物を
KAGOSHIMA食×スポーツ冬は夏よりエネルギーが必要、スキーやスノボ競技でパフォーマンスを発揮するには
KAGOSHIMA食×スポーツ高強度トレーニングで免疫力低下、風邪をひいてしまった時の栄養ポイント
管理栄養士・金子香織