コラム
コラム
鶏肉だけじゃない！肉の特長知り、種類や部位を上手にチョイス
管理栄養士・新生暁子ＧＩ値の高さと摂取量を考え、糖質を上手にコントロール
管理栄養士・園部裕美練習量増えるＧＷ、夏を乗り切る身体作りのランチ
管理栄養士・松田幸子練習の質・量上がり疲れ気味、疲労回復食でスピード持久力アップ
管理栄養士・松田幸子長距離ランナーの補食に、簡単・時短などら焼き
管理栄養士・高橋千恵美餅はアスリートのエネルギー補給食、食べられない時のお役立ち
管理栄養士・石村智子持久力アップには糖質と鉄、ビタミンＣで吸収力上げる
ジュニア選手を応援「勝ごはん」おせちに飽きたら、カルシウムたっぷりの高野豆腐カレー
管理栄養士・山口美佐炊飯器に入れて炊くだけ、内臓が疲れたときの「炊き込みご飯」
管理栄養士・高橋千恵美鮭のアスタキサンチンで持久力向上、皮にはコラーゲン／昭和食品（下）
築地さんぽ長距離選手の貧血予防、Ｑちゃんはレバーとヒジキを食べていた
管理栄養士・新生暁子大会前はエネルギー源を貯め込む、糖質７割の食事に
管理栄養士・高橋千恵美「丼」はエネルギー補給に最適 持久力が必要な競技の食事
ジュニア選手を応援「勝ごはん」お弁当におすすめの魚のおかず
管理栄養士・石村智子良いコンディションの維持にビタミン豊富な野菜は欠かせない
ジュニア選手を応援「勝ごはん」プレーをイメージしながら食事、テニストップ選手は自分で食管理
管理栄養士・山口美佐持久力アップのための食事のポイントは炭水化物
管理栄養士・石村智子