主食941kcal10分
レシピ
ゴボウ
食物繊維が豊富で、便秘の予防、改善に効果的。歯ごたえがあるので満腹感が得られやすく、減量メニューにもおすすめです。
おすすめレシピ
主食1077kcal15分
野菜たっぷりキーマカレー
主食617kcal10分
王道レシピ♪さば水煮缶で簡単炊き込みご飯
主食476kcal15分
コロコロチキチキチャーシュー丼
主食859kcal30分
海賊肉巻きおにぎり
お弁当916kcal30分
受験必勝弁当
主菜272kcal10分
ゴボウと納豆のお好み焼き
副菜59kcal15分
砂糖を使わないきんぴらごぼう
副菜417kcal20分
ゴボウと鶏のそばサラダ
汁物425kcal10分
豚肉と野菜たっぷり!!おかずの豚汁
主菜519kcal30分
きりたんぽ鍋
汁物283kcal40分
エゴマとカボチャのすいとん
主食734kcal15分
牛ゴボウめし
副菜96kcal10分
根菜のノンオイルマリネ
主菜374kcal50分
野菜たっぷりシェファーズパイ
汁物133kcal20分
根菜汁
主食659kcal30分
大門そうめんのけんちん風つけ麺
主菜252kcal25分
豚肉とジャガイモのカレー煮
主菜303kcal20分
根菜と豚肉の酢醤油炒め
主食578kcal25分
エビと豆のハンバーガー
汁物213kcal10分
そば湯豚汁
主菜303kcal30分
芝田山部屋特製きのこと秋鮭のみそちゃんこ鍋
主菜707kcal30分
立大相撲部特製塩ちゃんこ鍋・しょうゆちゃんこ鍋
副菜169kcal20分
お麩の柳川風
汁物232kcal15分
豚汁
主食766kcal40分
アサリと高野豆腐の炊き込みご飯
副菜124kcal20分
きんぴらごぼう
副菜338kcal25分
牛肉のしぐれ煮
主菜260kcal30分
牛肉のゴボウ巻き
副菜116kcal30分