アスレシピ特派員・サポーターから
寒い時の補食に、お腹から温まる「簡単ポテトスープ」
＜ママ特派員・サポーターから＞
いよいよ寒くなってきました。
体を冷やすと免疫力が下がるそうです…
レシピ
ジャガイモ
ビタミンＣが多く含まれています。ジャガイモのビタミンＣはデンプンに包まれているため、熱に強いのが特徴です。
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スパニッシュオムレツ／鮮烈！オムレツ（１）
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管理栄養士・山口美佐
不安や焦りから眠れないアスリートへ贈る、精神を安定させる補食
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タコとジャガイモのアヒージョ／アヒージョあちーじょ（２）
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アスレシピ特派員・サポーターから
審美系競技でも安心、練習前後の補食に「ポテトとブロッコリーのスープ」
＜ママ特派員・サポーターから＞
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アスレシピ特派員・サポーターから
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アスレシピ特派員・サポーターから
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スポーツ学生向け！部活弁当
勝てる選手になるために、練習や試合の疲れをとる「リカバリー弁当」
短い夏休みが終わり、登校も再開したと思います。1学期の疲労が取れる前に、夏休みが終わってしまった…
管理栄養士・山口美佐
疲労・ケガ・熱中症・食中毒…残暑を乗り切るための「４NO対策」
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料理家・山内千夏
時短・簡単で厳しい残暑を乗り越えよう 市販品やレンジで作る「夏のイタリアンワンプレート」
今年の夏は、今までにない過ごし方をした方も多かったことでしょう。まだまだ残暑は続きます。暑くて料…
管理栄養士・石村智子
夏の暑さに負けるな！食欲が落ちた時はスープやスムージーで疲労回復
暑い日が続いています。高温多湿はカラダに負担がかかり、疲労感が残る、食欲減退、安眠できないなどの…
KAGOSHIMA食×スポーツ
食欲がない時はどうする？暑い夏を乗り越える「食べる工夫」のポイント
KAGOSHIMA食×スポーツの田畑です。今年は全国的に雨の日が多く、梅雨明けも長引きました。私…
管理栄養士・舘川美貴子
糖質は炭水化物と何が違うのか、種類を知って賢く選ぼう
「糖質」はエネルギー源です。エネルギー補給について、学校では「炭水化物」と習ったのに、スポーツ栄…
アスレシピ特派員・サポーターから
糖質不足のアスリートに「マロニー入りスタミナ肉ジャガ」
＜ママ特派員・サポーターから＞
ダイエット方法の一つに、糖質オフダイエットがあります。一般的に、…
アスレシピ特派員・サポーターから
こねも発酵も不要！野菜たっぷりの「ポテトピザ」
＜ママ特派員・サポーターから＞
息子の通うカリフォルニアの高校は、3月の外出自粛からオンライン授…
管理栄養士・松田幸子
いよいよ戦闘モードに心身スイッチ、「試合前の食事」の確認・復習
野球やサッカーなどのプロスポーツが始まり、アマチュアスポーツも段階的に大会が始まる見通しがついて…
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梅雨どきは換気や掃除を念入りに、アレルギー疾患助長するカビやダニの対策
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マスク着用ではのどの渇きを感じにくい、熱中症予防に食べ物からも水分摂取
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手軽に作れる旬の１品「新ジャガのアンチョビ炒め」
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自宅にある材料を活かして一工夫、「おうち時間」で飽きない食事を
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「ジャガイモ、たくさん」ＬＡも落ち着き、ＭＬＢ開幕へ１歩
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唐揚げは片栗粉と小麦粉のどっちで作るか、何が違うのか／キッチンは実験室（37・下）
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ジャガイモの産地・北海道ではおなじみの、イモもち（イモだんご）を…
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早朝練習の効果を高めるなら、ドリンクだけでなく噛める補食で体温上げる
まもなく冬休みです。長期休暇には朝、夕の2部練習をするスイミングクラブも多いでしょう。
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