副菜199kcal15分
レシピ
ナッツ
コレステロール抑制効果があり、栄養価も高い食材です。ただしカロリーが高いので、食べすぎには注意しましょう。
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メカジキのピリ辛サイコロ
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カボチャとナッツのミネラルサラダ
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カボチャとシシトウのエスニック炒め
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季節の柑橘を使ったキャロットラペ
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