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そば
低カロリーでヘルシーなそばには、ビタミンB1やB2、良質なタンパク質など、運動時だけでなく成長にも欠かせない栄養素が含まれています。
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汁物
231kcal
20分
鶏そばスープ
タ
炭
B1
鉄
主食
573kcal
25分
ガーリック酢焼きそば
タ
炭
カ
B1
鉄
お弁当
977kcal
60分
アスリート兄妹弁当
主食
625kcal
25分
サーモンとタコのそうめん
タ
炭
B1
鉄
主食
592kcal
20分
レバーとホウレン草の焼きそば
タ
炭
B1
鉄
主食
545kcal
15分
さらさらっと納豆そば
タ
炭
B1
鉄
主食
755kcal
15分
メカジキとパプリカのココナッツミルクカレー
タ
炭
鉄
主食
659kcal
30分
大門そうめんのけんちん風つけ麺
タ
炭
B1
鉄
主食
535kcal
15分
豚ショウガ焼きそば
炭
B1
鉄
主食
732kcal
10分
豆腐と納豆の冷や汁そうめん
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
803kcal
25分
野菜たっぷり塩麹焼きそば
タ
炭
B1
主食
581kcal
10分
サラダチキンと彩り野菜の冷やし中華
タ
炭
鉄
主食
674kcal
20分
サバとキノコのペペロンチーノ
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
546kcal
25分
春タンメン
タ
炭
カ
鉄
汁物
311kcal
15分
ハッピーにゅうめん(分割食ver.)
タ
炭
B1
鉄
汁物
209kcal
30分
梅肉団子のすまし汁
タ
カ
B1
鉄
主食
550kcal
25分
夏野菜の冷やし中華
タ
炭
B1
鉄
主食
412kcal
20分
冷麺風そうめん
タ
炭
B1
鉄
主食
508kcal
20分
ピリ辛ツナネギそうめん
タ
炭
主食
452kcal
20分
ナスとオクラの冷やしそば
炭
B1
鉄
主食
473kcal
20分
韓国風つけ麺
炭
鉄
主食
573kcal
20分
あんかけ焼きそば
タ
炭
鉄
主食
558kcal
25分
バンバンジーサラダ麺
タ
炭
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