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小松菜
葉野菜でありながら、カルシウムを多く含むことが特徴です。普段の食事にたっぷり取り入れましょう。
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食欲ススム!サッパリ弁当
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カルシウムたっぷりの具だくさん島田汁
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まな板や包丁を使わないラザニア
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パワー全開3色おやき
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小松菜と新タマネギのサラダ
鉄
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小松菜とごまめの無限ふりかけ
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ココロも体もホット汁
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満腹感アップ!かみかみ弁当
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はんぺんの肉巻き
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美・がんもどきバーガー
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温活&骨強化 サケとキノコの豆乳スープスパゲッティ
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まつだのスペシャル冷や奴
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高野豆腐と小松菜の炒め物
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クリームチーズとかつお節の和風ハンバーグ
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1017kcal
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風邪に負けるな!弁当
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高野豆腐の肉豆腐
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野菜のかき玉あんかけ丼
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豆腐だれの麺サラダ
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食べるおなかスッキリスープ
カ
鉄
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小松菜とバナナの豆乳ドリンク
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鉄
汁物
205kcal
10分
サツマイモとシメジの豚汁
タ
炭
B1
鉄
主菜
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暑さに負けないカラフル骨コツシュウマイ
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B1
鉄
ドリンク
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疲労回復!グリーン&オレンジジュース
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B1
鉄
お弁当
1054kcal
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真夏に差がつく薬味弁当
主食
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エネルギー満タン☆ふっくらそばめし
タ
炭
B1
鉄
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