焼き野菜と巻き野菜たっぷり焼肉

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• B1
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エビとシイタケのバターしょうゆ炒め

• タ
• B1
• 鉄

生揚げとキノコのみぞれ煮

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3種のたんぱく質が摂れる炒り豆腐

• 鉄

カルシウムたっぷりのお雑煮

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ブリとレンコンの煮物

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• B1
• 鉄

ささみくずたたきのお吸い物

• タ

サケと野菜たっぷりの牛乳のクリームパスタ

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エビ団子もち米蒸し

具だくさんのさつま汁

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豆腐入りふわふわカニシュウマイ

セリと鶏肉の炊き込みご飯

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キノコとツナとワカメのあえ物

• 鉄

シーフードミックスの海鮮あんかけ焼きそば

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照り焼きレンコンバーグ

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鶏の肉団子スープ

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包丁いらずの牛肉と冷凍野菜の炒め物

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サバのカレーパン粉焼き

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サバのスタミナ照り焼き

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鶏肉のおこわ

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キノコたっぷりオーツミルクキッシュ

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豚しゃぶのフルーツたっぷりビタミンパワーサラダ

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生シイタケのクリームチーズみそ焼き

マグロのガーリックステーキプレート

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キノコナムルのキムチ丼

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小松菜とだし粉たっぷりのみそ玉

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信田煮（しのだに）

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ツナと野菜の混ぜ寿司

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キノコたっぷり豚肉の酸辣湯スープ

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サイコロ鶏むね肉のショウガ酢焼き

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