副菜144kcal10分
レシピ
パプリカ
色によって栄養価が違う代表的な食材。赤はカロチンが、黄はビタミンＣが豊富です。状態に合わせて選びましょう。
おすすめレシピ
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ゴーヤーとパプリカの焼きそば
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魚と夏野菜のナポリタン
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フライドチキン
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試合で勝ちカレー弁当
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牛ひき肉と鶏レバーの麻婆豆腐
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サラダ風チキンのマリネ
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スタミナ酢豚
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豚肉巻き
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アボカドと卵のローストビーフ丼
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ツナとキノコのバジルソースパスタ
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シラスチヂミ風
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そば茶チャーハン
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パプリカと切り干し大根のシャキシャキマリネ
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パエリア風チキンライス
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ジャンバラヤ
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エビカレーサンドイッチ
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ワカメと野菜の中華あえ
副菜334.5kcal25分
春キャベツと豚ひき肉のおかずサラダ
副菜296kcal20分
天使と悪魔のイースターエッグ
主菜289kcal10分
牛もも肉と２色ピーマンのチンジャオロースー
汁物227kcal30分
花粉対策ベジヌードル
主菜422kcal10分
野菜たっぷり豚しゃぶサラダ
主菜215kcal15分
豚と野菜の漬け込み焼き
主食755kcal15分
メカジキとパプリカのココナッツミルクカレー
主食695kcal10分
ビーフステーキ野菜丼
主食339kcal20分
野菜たっぷりコールスローサンドイッチ
副菜96kcal10分