コラム
レシピ
専門家
特派員
おとな
ニュース
メニュー
レシピ(新着順)
レシピ検索 こだわり検索
目的で探す
スポーツで探す
栄養素で探す
食材で探す
カテゴリー・テーマで探す
コラム(新着順)
アスレシピの管理栄養士・専門家
アスレシピ特派員・サポーターから
おとなの食事・健康情報
ニュース・お知らせ
セミナー・イベント
アスレシピ認定アンバサダー
特集・アーカイブス
閉じる
ホーム
レシピ
レシピ
鍋物
鍋物は野菜などの具材がたくさん食べられて栄養効率のよい食事です。また体温があがると免疫力もアップします。冬だけでなく夏場にあえて鍋料理を食べるのもおすすめです。
こだわり検索
おすすめレシピ
主菜
420kcal
10分
お手軽☆ブリしゃぶ
タ
カ
B1
鉄
主菜
551kcal
30分
トマト鍋
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
422kcal
10分
野菜たっぷりしゃぶしゃぶ
タ
カ
B1
鉄
主食
787kcal
10分
みそ仕立てのお雑煮
タ
炭
B1
鉄
主菜
416kcal
20分
ゆずポン鍋
タ
カ
B1
鉄
主菜
521kcal
15分
サバ入りプロテインスンドゥブ
タ
カ
B1
鉄
主菜
414kcal
25分
たっぷりたんぱく鍋
タ
カ
B1
鉄
主食
970kcal
25分
ミルクみそうどん鍋
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
412kcal
15分
厚揚げおでん
タ
カ
鉄
主菜
274kcal
20分
朝食にぴったりのミルク鍋
タ
カ
B1
主菜
473kcal
20分
トマト de コンディション鍋
タ
B1
鉄
主菜
687kcal
20分
チーズフォンデュ
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
519kcal
20分
ニラとニンニクたっぷりのもつ鍋
タ
B1
鉄
主菜
484kcal
30分
トマトすき焼き
タ
カ
B1
鉄
主菜
519kcal
30分
きりたんぽ鍋
タ
炭
B1
鉄
主菜
233kcal
10分
カキ鍋
タ
カ
B1
鉄
主菜
439kcal
30分
カレー鍋
タ
カ
B1
鉄
主食
567kcal
30分
鍋焼き豚汁うどん
タ
炭
B1
鉄
主菜
462kcal
30分
高砂部屋特製ソップ&昆布ちゃんこ鍋
タ
カ
B1
鉄
主菜
382kcal
20分
キムチ鍋
タ
カ
B1
鉄
主菜
427kcal
20分
塩ゴマ鍋
タ
B1
鉄
主菜
303kcal
30分
芝田山部屋特製きのこと秋鮭のみそちゃんこ鍋
タ
カ
B1
鉄
主菜
707kcal
30分
立大相撲部特製塩ちゃんこ鍋・しょうゆちゃんこ鍋
タ
カ
B1
鉄
主菜
171kcal
35分
シジミ鍋
カ
B1
鉄
主菜
293kcal
25分
ネギマ鍋
タ
鉄
主菜
85kcal
30分
ハマグリとクレソンの鍋
カ
鉄
主菜
159kcal
20分
大根とホタテ缶鍋
タ
カ
鉄
主菜
183kcal
35分
コラーゲン鍋
タ
鉄
主菜
111kcal
15分
湯豆腐
B1
鉄
主菜
383kcal
40分
おでん
タ
鉄
page 1/2
1
2
鍋物トップ
らくらく計算ツール
予測身長
BMI
体脂肪量
除脂肪体重
基礎代謝量
推定エネルギー必要量
1日に必要なタンパク質量
成長曲線
会員限定!コンテンツ
過去24時間で最も見られたTOP10
コラムランキング
レシピランキング
特集・アーカイブス
認定アンバサダー
HOMEに戻る