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ジャガイモ
ビタミンCが多く含まれています。ジャガイモのビタミンCはデンプンに包まれているため、熱に強いのが特徴です。
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汁物
582kcal
30分
瞬間チャージ☆クラムチャウダー
タ
炭
カ
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鉄
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309kcal
30分
石狩汁風みそ汁
タ
炭
B1
鉄
汁物
342kcal
30分
サバ缶で団子スープ
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
660kcal
10分
ミネストローネ風パスタ
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
360kcal
45分
フライドチキン
タ
主食
371kcal
25分
カリカリじゃがササミのラップサンド
タ
カ
B1
鉄
副菜
423kcal
40分
少しのアレンジで楽しめる2種のポテサラ
タ
炭
B1
鉄
副菜
155kcal
15分
シラスのハッシュドポテト
汁物
157kcal
20分
ちくわと野菜のおかずスープ
炭
汁物
267kcal
90分
サンコーチョ コロンビアーノ(コロンビア料理)
タ
炭
B1
鉄
主食
780kcal
25分
アスリートカレー
タ
炭
B1
鉄
汁物
338kcal
15分
ミルク豚汁
タ
炭
カ
B1
鉄
お弁当
1488kcal
25分
オールインワン弁当
補食・間食
293kcal
25分
豆腐とイモのもちもちチヂミ
タ
炭
B1
鉄
主菜
237kcal
15分
殻付きエビのトマト煮
タ
鉄
主食
498kcal
20分
菜の花と新ジャガイモのパスタ
タ
炭
副菜
177kcal
30分
春キャベツと新タマネギのポテトサラダ
炭
鉄
主菜
434kcal
20分
豆腐のカルボナーラ風
タ
カ
B1
鉄
主菜
410kcal
40分
トマトポトフ
タ
B1
鉄
副菜
269kcal
20分
サケのチーズ白あえ
タ
カ
B1
鉄
副菜
262kcal
25分
グラタン風ジャガイモのオーブン焼き
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
374kcal
50分
野菜たっぷりシェファーズパイ
タ
B1
鉄
汁物
341kcal
10分
大豆と野菜たっぷりスープ
タ
炭
カ
B1
鉄
汁物
542kcal
15分
エビとアボカドのチャウダー
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
701kcal
40分
秋の味覚満載!揚げないミックスフライ
タ
炭
B1
鉄
補食・間食
158kcal
15分
たっぷり野菜のピザトースト
タ
炭
カ
B1
鉄
汁物
296kcal
40分
たっぷり魚介とまるごとトマトのスープ
タ
炭
B1
鉄
副菜
287kcal
40分
炊飯器で簡単補食・ジャガバター&コーン
炭
B1
鉄
主菜
252kcal
25分
豚肉とジャガイモのカレー煮
B1
主食
370kcal
20分
おから入りニョッキのトマトソース
炭
B1
鉄
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