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マイタケ
キノコ類の中でも栄養価が高い食材です。カリウム、ビタミンD、ビタミンB群が多く、代謝アップにもオススメです。
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キノコたっぷり焼きビーフン
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豚ももとマイタケのナンプラー炒め
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キノコモリモリバジルマリネ
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大門そうめんのけんちん風つけ麺
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ヒジキと切り干し大根の雑穀炊き込みご飯
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鉄
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