デザート93kcal20分
レシピ
デザート・お菓子
アスリートにとってデザートは補食です。カロリーが高いものを選ぶのではなく、栄養素を補うものとして考えることが大切です。洋菓子よりも和菓子がスポーツ食として適しています。
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ポンポンチア団子
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かぼしるこ
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デーツの米粉スコーン
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ミルクティープリン
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和風スーパーかき氷
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サツマイモとカボチャの寒天よせ
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ブランナンのハワイナンケーキ
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タピオカフルーツプリン
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アスリートパンプディング
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